Datum: 10.02.2024
## Vision für die Zukunft:
Ich möchte ein Leben führen, in dem meine Gefühle stabil sind, mein Körper gesund ist, meine Familie zufrieden ist und mein Beruf mich erfüllt. Ich glaube, dass ich in 36 Monaten in der Lage sein werde, mich für einen Berufsweg zu entscheiden, der meine Stärken ausspielt und in dem ich Fachwissen erlangen kann. Außerdem möchte ich meinen Alltag effizient und mit weniger Fehlentscheidungen bewältigen.
## Wichtige Ziele, die ich erreichen möchte:
- Die eigenen Emotionen besser managen
- Den eigenen Körper fit halten
- Der Familie helfen, glücklicher zu werden
- Einen erfüllenden Beruf finden und darin brillieren
## Gefühl beim Erreichen Ihrer Vision:
Es wäre einer der schönsten Momente in meinem Leben, wenn ich meine Vision erreichen könnte, sowohl persönlich als auch beruflich. Ich wäre hocherfreut und erfüllt, wenn ich einen Beruf ausüben könnte, in dem ich großartig bin und gleichzeitig einen Beitrag zur Gesellschaft leisten könnte. Das Gefühl der Zufriedenheit, zu wissen, dass die Sicherheit und das Glück meiner Familie gesichert sind, wäre unübertroffen.
## Hindernisse oder Ängste:
- Mangelnde Konzentration - Ich kann mich nicht jederzeit auf ein einziges Ziel konzentrieren und werde ständig abgelenkt.
- Prokrastination - Unfähig, Dinge rechtzeitig zu erledigen und bis zur letzten Minute zu warten, so dass am Ende ein übereiltes Produkt herauskommt, das nicht meinen Erwartungen entspricht.
- Selbstsabotage - Ich gerate oft in einen Kreislauf, in dem ich mir selbst im Weg stehe, weil ich Angst vor dem Versagen und dem möglichen Verlust meiner sozialen Glaubwürdigkeit habe.
- Überwältigung - Sich unter der Last der vielen Aufgaben zu verzetteln und nicht in der Lage zu sein, bei einer davon zum richtigen Zeitpunkt nennenswerte Fortschritte zu machen.
- Ego - Unfähig, aufgrund meines Alters und meines hohen Dienstalters in meiner Karriere um Hilfe zu bitten, und Angst, aus Angst vor dem Scheitern aus meiner Komfortzone herauszutreten.
## Wie man Hindernisse überwindet:
- Mangelnde Konzentration - Ich verwende ein einfaches Produktivitätssystem wie den Pomodoro-Timer und die Ivy-Lee-Methode, die mir helfen, Ablenkungen zu vermeiden und mich zu konzentrieren.
- Prokrastination - Ich trage wichtige Aufgaben in meinen Kalender ein und suche mir einen Partner, der mich bei diesen Aufgaben auf Kurs hält.
- Selbstsabotage - Ich lasse mich von einem ausgebildeten Psychologen beraten, um Sabotagemuster zu erkennen und proaktiv daran zu arbeiten, nicht in alte destruktive Gewohnheiten zurückzufallen.
- Überforderung - Größere Aufgaben in kleinere unterteilen und dann ähnliche Aufgaben zusammenfassen, so dass es leichter ist, sie in einem Zustand des "Flow" oder anders zu erledigen.
- Ego - Identifizierung kleiner Schritte, die ich unternehmen kann, um in die von mir gewünschte Karriere zu gelangen, bei der das Risiko des Scheiterns gering und nicht offenkundig tödlich ist.
## Nächste Schritte:
- Pomodoro- und Ivy-Lee-Methode in meinem Kalender einrichten.
- Zeitblock für wichtige Aufgaben und Aktivitäten (persönlich und beruflich).
- Beratung durch einen Psychologen in Anspruch nehmen.
- Achtsamkeitsmediation und Yoga zur Stimmungsregulierung praktizieren.
- Kleine Schritte in Richtung Karrierewechsel unternehmen.
Routine
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