Wenn Sie sich also mit dem Thema Produktivität beschäftigen, haben Sie wahrscheinlich schon von Digital Minimalism gehört, vor allem auf Reddit.
In Anbetracht der Menge an Bildschirmen und den verschiedenen Anwendungen, denen wir als Wissensarbeiter ausgesetzt sind, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und unser Nutzungsverhalten zu bewerten, um zu sehen, ob es einen Mehrwert bietet.
Bevor wir mit diesem Beitrag beginnen, müssen wir akzeptieren, dass der digitale Minimalismus nicht für jedermann geeignet ist und dass viele Menschen, die diesen Lebensstil ausprobiert haben, gescheitert sind.
Diese hohe Misserfolgsquote ist einer der Gründe, warum wir diesen Beitrag veröffentlichen wollten, um Ihre Erfolgschancen bei der Umsetzung dieses Lebensstils zu verbessern.
Was ist digitaler Minimalismus?
Einfach ausgedrückt, bedeutet digitaler Minimalismus, dass wir eine bewusstere und nuanciertere Beziehung zu unseren digitalen Geräten und Werkzeugen pflegen.
Es geht nicht darum, Technologie oder digitale Geräte zu eliminieren, sondern vielmehr darum, produktiv und achtsam mit ihnen umzugehen. Stellen Sie sich den gesamten Prozess so vor, dass Sie Ihre tägliche digitale Nutzung bewusst auf der Grundlage Ihrer Werte gestalten.
Digitaler Minimalismus und Werte
Da der Prozess des digitalen Minimalismus zu einem großen Teil von Ihren Werten abhängt, wäre es hilfreich, Ihre wichtigsten Werte zu ermitteln und Ihre Werkzeuge entsprechend auszuwählen.
Wenn es für Sie beispielsweise wichtig ist, produktiv zu sein, ist es sinnvoll, Tools zu wählen, die auf dieses Ziel oder diesen Wert ausgerichtet sind. In diesem Fall könnte es sich um eine Produktivitäts-App wie Routine, einen Pomodoro-Timer oder irgendetwas anderes handeln, das positiv zu Ihrem Ziel, produktiv zu sein, beiträgt.
Sobald Sie die Liste der wesentlichen Anwendungen, die mit Ihren Werten übereinstimmen, ermittelt haben, müssen Sie im nächsten Schritt die optionalen Anwendungen auflisten und deren Machbarkeit prüfen.
Wenn Ihre Motivation beispielsweise darin besteht, über die neuesten Nachrichten auf dem Laufenden zu sein, dann ist ein Abonnement einer zuverlässigen Nachrichtenquelle vielleicht viel besser als der Versuch, über Twitter auf dem Laufenden zu bleiben.
In diesem Beispiel ist Twitter also eine optionale Anwendung.
Der Prozess ist ziemlich einfach: Wählen Sie das Ergebnis, das Sie von einer App erwarten, und suchen Sie eine bessere Alternative.
Wenn Sie Fotos und Videos aus Ihrem Leben speichern möchten, sind Flickr oder DropBox vielleicht eine bessere Option als Instagram.
Sie möchten mit Ihren Freunden auf dem Laufenden bleiben? Planen Sie wöchentliche oder monatliche Anrufe mit ihnen, anstatt endlos durch Ihren Facebook-Feed zu scrollen.
Langer Rede kurzer Sinn: Wenn Sie einen Bedarf haben, wählen Sie die Option, die am besten mit Ihren Werten übereinstimmt, und nicht die beliebteste.
Nach der Auflistung sollten Sie alle optionalen Anwendungen und Tools, die Sie nicht mehr benötigen, löschen.
Auslösende Muster der Überbeanspruchung
Damit haben Sie die ersten beiden Schritte hinter sich gebracht;
Ermitteln Sie Ihre Werte und Bedürfnisse.
Finden Sie die Tools und Anwendungen, die am besten zu Ihren Werten und Bedürfnissen passen.
Schritt 3 besteht darin, nach Auslösemustern für die Nutzung zu suchen.
Auch hier ist das Verfahren recht einfach. Sie wählen einen Zeitrahmen aus und beginnen innerhalb dieses Zeitraums damit, die Fälle zu erfassen, in denen Sie den Drang oder den Impuls verspüren, optionale Tools zu verwenden.
Manche Menschen fangen zum Beispiel sofort an, durch ihren Instagram-Feed zu scrollen, wenn sie sich nervös oder ängstlich fühlen; andere haben das Bedürfnis, Twitter oder Reddit zu checken, wenn ihnen langweilig ist.
Die Auslöser können individuell sehr unterschiedlich sein, aber die Muster sind in den meisten Fällen ziemlich offensichtlich.
Achten Sie also darauf, was Sie dazu veranlasst, eine bestimmte App zu nutzen, und kümmern Sie sich um die zugrundeliegende Ursache, anstatt Ihr Nutzungsverhalten unter dem Oberbegriff der Handysucht zu betrachten.
Optimale Arbeitsabläufe und Zeitblockierung
Sobald Sie Werte, Werkzeuge und Nutzungsmuster ermittelt haben, besteht der nächste Schritt darin, optimale Arbeitsabläufe für die einzelnen Werkzeuge einzurichten.
Wenn Sie z. B. Google Mail für die Kommunikation nutzen, wäre es hilfreich, eine bestimmte Zeit am Tag zu blockieren, um es zu überprüfen, anstatt ständig den Posteingang zu öffnen und zu durchstöbern.
Sie könnten eine Zeitblockierungs-App wie Routine verwenden, um Zeit für diese Aufgabe zu blockieren. Sie können zum Beispiel die Routine-App öffnen und ein wiederkehrendes Zeitfenster für 15 Minuten um 11 Uhr und 17 Uhr an Wochentagen einrichten.
Die Idee ist, dass Sie bei der Verwendung dieser Anwendungen nach einem Standardverfahren vorgehen, anstatt ohne Plan vorzugehen und am Ende mehr Zeit als nötig zu verbringen.
Das war's also mit dem digitalen Minimalismus.
Schlussfolgerung
Es gibt eine ganze Menge, was wir in Bezug auf die Aufrechterhaltung der Gewohnheit, einige bewährte Verfahren bei der Festlegung von Zielen usw. behandeln können, aber das wäre ein viel längerer Beitrag.
Wenn Sie möchten, dass wir diese Themen behandeln, lassen Sie es uns auf Twitter @RoutineHQ wissen.
Bevor wir das Video schließen, wollen wir noch einmal kurz die vier besprochenen Schritte zusammenfassen.
Ermitteln Sie Ihre wichtigsten Werte.
Wählen Sie die Tools aus, die Ihren Werten entsprechen, und lassen Sie den Rest weg.
Erkennen Sie Auslöser für ungesunde Praktiken.
Einrichtung von Verfahren für bestimmte Anwendungsfälle.
Das war's mit dem digitalen Minimalismus. Vielen Dank fürs Lesen.
