Problem
Hatten Sie schon einmal den Eindruck, dass Sie, sobald Sie mit einer Aufgabe beginnen, oft das Gefühl haben, zu einer anderen , einfacheren Aufgabe zu wechseln, wie z. B. Social Media zu checken oder Ihre E-Mails zu lesen?
Der Hauptgrund ist wahrscheinlich, wie bereits erläutert, dass Sie die Fähigkeit verloren haben, sich zu konzentrieren. Sie müssen sich dazu zwingen, sich für kurze Zeiträume (z. B. 25 Minuten) zu konzentrieren, um diese Eigenschaft wiederzuerlangen. Diese Sitzungen werden zu besseren Ergebnissen führen und Sie werden sich dabei sehr gut fühlen.
Wie kann man sich in einer Umgebung, in der es überall Reize gibt, konzentrieren?
Szenario
Sie haben es geschafft, Ihren Terminkalender für 2 Stunden freizumachen, um an einigen wichtigen Aufgaben zu arbeiten.
Es sind bereits 15 Minuten vergangen, als Ihr Computer klingelt. Es ist eine Slack-Benachrichtigung.
Sie ignorieren es und versuchen, im Fluss zu bleiben.
Wenige Sekunden später erhalten Sie eine Textnachricht auf Ihrem Telefon. Jemand braucht offenbar schnell Ihre Hilfe.
Sie beschließen, das zu überprüfen und steigen in die Slack-Konversation ein. Dies führt Sie zu einer Intercom-Konversation mit einem verärgerten Kunden. Sie kümmern sich um das Problem und schließen die Registerkarte.
Instinktiv sehen Sie, dass Ihre Google Mail-Registerkarte anzeigt, dass Sie neue E-Mails in Ihrem Posteingang haben.
Sehen Sie es sich an. Es ist doch nichts Wichtiges.
Doch diese Episode hat 20 Minuten gedauert und Sie sind nicht mehr auf Ihre Aufgabe konzentriert.
Sie fühlen sich ausgelaugt und beschließen, ein paar Minuten lang die sozialen Medien zu checken, bevor Sie sich wieder an die Arbeit machen...
Wenn Sie sich selbst erkennen, sind Sie nicht allein. Aber wie können Sie es besser machen?
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